生普洱一般是指普洱生茶，在任何季節適量喝，對身體都有一定的好處。但是每個人的體質不同，建議根據自己的身體情況攝入合適的量。
普洱生茶含有較豐富的氨基酸、蛋白質、碳水化合物、茶多酚、礦物質元素、維生素、咖啡堿等營養物質，適量攝入這些營養物質可以被人體吸收與分解，有助于人體的生長發育。普洱生茶中含有的一定量的咖啡堿，能夠刺激胃腸道黏膜，可以加快腸胃道蠕動，有助于胃腸道內容物排出。而且普洱生茶所含有的營養物質一般不會受季節的影響，所以普洱生茶適合任何季節適量攝入。
需要注意的時普洱生茶需避免一次性攝入過多，以免胃腸道黏膜被過度刺激，容易引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。同時，普洱生茶雖具有一定的營養價值，但食物不能代替藥品，無治療效果。