163厘米，106斤通常是不胖的。
身體質量指數是衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準，該指數是通過身高（米）的平方除體重（公斤）計算得來，163厘米，106斤即1.63米，53公斤，其身體質量指數約為19.95。一般情況下，我國成年人身體質量指數在18.5~23.9內屬正常范圍，所以是不胖的，如果超過該正常范圍一般比較胖，未達到該范圍，一般比較瘦。但是身體質量指數正常值范圍適用于普通成年人，不適用于孕婦、肌肉特別發達的個體以及其他人種。
身體質量指數正常的情況下，保持日常體重即可；如果身體質量指數偏高，需要控制飲食，避免暴飲暴食，避免吃高熱量的食物，例如肥肉、炸雞、漢堡等。積極參加各種體育鍛煉，比如快走、慢跑、游泳、跳繩等。
