一般情況下，成人不自覺發出哼哼聲，可能是鼻炎、咽炎、咽扁桃體肥大等疾病引起的，建議成人及時去醫院就診，查明病因后再對癥治療，具體內容如下：
1.鼻炎：鼻炎是由細菌、病毒、過敏原等病原體引起的鼻腔黏膜炎癥，可能會使鼻腔黏膜充血、水腫，從而容易使成人不自覺地發出哼哼聲。成人平時應遠離灰塵較多的地方，遠離過敏原，還可以在醫生的指導下使用羅紅霉素片、鼻炎寧顆粒、香菊膠囊等藥物進行治療。
2.咽炎：咽炎是由細菌、病毒等因素引起的咽部黏膜、黏膜下和淋巴組織炎癥的統稱，可能會使咽部充血、水腫，機體在呼吸時可能出現哼哼。成人平時可以多喝水，還可以在醫生的指導下使用阿莫西林膠囊、蒲地藍消炎片、板藍根顆粒等藥物進行治療。
3.咽扁桃體肥大：由于受到炎癥的反復刺激，可能出現咽扁桃體肥大的情況，導致成人出現咽部干燥癥狀，常伴有異物感，可能令其不自覺地發出聲響。若該癥狀長期存在，可以接受扁桃體摘除術來治療。
此外，在少數情況下，喉癌也可能導致成人不自主地發出異常聲音。建議成人及時就診，排除惡性疾病，明確病因后對癥治療。