益生菌的服用時間因個人情況和產品種類不同而有所不同，可能是飯后半小時吃，也可能是空腹吃。

益生菌是調節腸道菌群、緩解腸道菌群失衡、增強腸胃能力的辦法。如果是成人用的益生菌，需要在飯后半個小時左右服用，這時候服用可以起到最好的效果。因為大部分益生菌為活菌制劑，相對于酸的耐受性有限，如果與食物同服，可以使胃內酸度下降，對益生菌起到保護作用。

如果是嬰幼兒用的益生菌，可以在飯前空腹服用，有利于腸道對藥物的吸收，發揮最好的藥效。但具體的用藥必須聽從醫囑。

另外，在服用益生菌的同時，不可以同時服用抗生素類的藥物，如果需要服用抗生素類藥物，需要間隔三個小時再進行服用。同時，服用益生菌時，要用40攝氏度以下的溫水沖服，不能用開水沖泡。

需要注意的是，用藥期間應聽從醫生的指導，不要隨意用藥，以免用藥不當，引起不良反應。平時應保持合理的飲食結構，注意腹部保暖，不要吃生肉，也不要喝生水。