一般情況下，晚上睡不著覺、心里感覺很悶可能是白天過于疲憊、精神壓力過大、焦慮癥等原因引起的，具體內容如下：
1.白天過于疲憊：如果患者在白天進行了過度活動，大腦會長時間處于興奮的狀態，身體也會感到很疲憊，可能出現晚上睡不著覺、心里感覺很悶的情況，建議患者在睡前適當拉伸放松身體，還可以在睡前喝杯熱牛奶，能提高睡眠質量。
2.精神壓力過大：如果患者平時的神經壓力過大，會使大腦神經處于過于緊繃的狀態，從而會影響晚上的睡眠，出現晚上睡不著覺、心里感覺很悶的情況，患者可以深呼吸，釋放心理壓力。
3.焦慮癥：如果患有焦慮癥，會出現持續且過度的緊張、擔憂，會使患者陷入緊張不安的狀態中，可能會導致睡不著覺、心里很悶，患者可以在醫生的指導下使用藥物進行治療，如阿普唑侖片、復方地西泮片、鹽酸丁螺環酮片等，有較好的治療效果。