子宮肌瘤變性疼痛是子宮肌瘤發生性質改變時引發的疼痛癥狀，可采取的緩解措施有多休息、藥物治療、熱敷、艾灸、手術治療等。
1.多休息：患者需要保證充足的休息時間，可減少身體活動對子宮的刺激，通過放松身體來緩解疼痛。
2.藥物治療：如口服布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物，可通過抑制前列腺素合成來發揮解熱鎮痛作用，適用于疼痛程度中等，通過休息不能有效緩解的情況。但使用藥物需嚴格遵醫囑，避免自行用藥。
3.熱敷：該方法是利用熱傳遞改善局部血液循環，緩解肌肉緊張從而減輕疼痛，一般適用于慢性疼痛或疼痛發作后輔助緩解。
4.艾灸：通過溫熱刺激穴位來調節氣血運行，緩解疼痛，可作為輔助治療手段，但要由醫生操作。
5.手術治療：當病情嚴重時，通過手術切除子宮肌瘤或進行其他相關手術操作來切除子宮肌瘤，直接去除病因，適用于保守治療無效，且病情嚴重影響生活質量的患者。
患者應及時就醫，明確子宮肌瘤變性的具體情況和疼痛原因。在采取緩解措施的過程中，要密切觀察疼痛的變化情況。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時調整治療方案。