一般來說，取環后至少需要休息1-2天，1-2周內避免大量走路。
取環是一種宮腔內操作，會對子宮內膜和宮頸造成一定的損傷。取環后，宮頸口處于開放狀態，子宮內膜有創面，身體需要時間來修復。如果在取環后短時間內大量走路，可能會引起子宮收縮，導致陰道出血增多、腹痛等不適癥狀。而且，過度活動可能會使細菌更容易進入宮腔，增加感染的風險，引發子宮內膜炎、盆腔炎等疾病。
在取環后的1-2天內，建議盡量臥床休息，減少活動。之后可以適當進行一些輕微的活動，如在室內緩慢走動。隨著身體的恢復，在1-2周后，如果沒有陰道出血、腹痛等異常情況，可以逐漸增加活動量，但也要注意避免長時間、高強度的行走，如長時間逛街、爬山等。
此外，取環后還要注意保持外陰清潔，避免盆浴和性生活，防止感染。如果在取環后出現發熱、陰道出血過多、腹痛加劇等情況，應及時就醫。
取環后的恢復很重要，要按照醫生的建議進行休息和活動。如果對恢復情況有疑問，應及時咨詢醫生，出現異常及時就醫。