崔健崑
副主任醫(yī)師內(nèi)科
三級(jí)甲等黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
換季時(shí)節(jié)，或是長(zhǎng)時(shí)間伏案工作后，常感到小腿沉重、發(fā)涼，甚至偶爾發(fā)麻，這其實(shí)是身體在提醒我們要給血管做“保養(yǎng)”了。我們不妨把血管想象成家里的自來(lái)水管，隨著歲月流逝，水管內(nèi)壁容易積攢水垢，水流自然就不順暢。對(duì)于中年朋友而言，血管也同樣需要“清道夫”來(lái)幫忙，平時(shí)多吃點(diǎn)黑木耳、山楂，它們就像天然的吸塵器，能幫助清理血管里的“垃圾”。閑暇時(shí)，可以按揉三陰交和足三里這兩個(gè)大穴，它們能促進(jìn)氣血運(yùn)行，就像給身體的機(jī)器上了潤(rùn)滑油。睡前用溫?zé)岬乃菖菽_，也能有效改善下肢循環(huán)。只要堅(jiān)持這些簡(jiǎn)單的生活習(xí)慣，血液暢通了，身體自然也就輕松了。
本內(nèi)容不能代替面診，任何醫(yī)療行為請(qǐng)遵從醫(yī)囑
