通常情況下，豬腳和花生、大豆、山藥等食物煲湯最補鈣，但需適量喝。具體分析如下：
1.花生：花生含有亮氨酸、苯丙氨酸、磷、鐵、鋅等營養物質，一般花生和豬腳煲湯最補鈣，可以促進生長發育，但是花生里面的油脂比較多，煲湯要適量喝。
2.大豆：大豆含有蛋白質、氨基酸、膳食纖維、鎂、鉀等營養物質，一般大豆和豬腳煲湯最補鈣，也可以促進乳汁的分泌。
3.山藥：山藥含有鎂、鉀、磷、氨基酸等營養物質，一般山藥和豬腳煲湯最補鈣，還可以發揮滋養肌膚、延緩衰老等作用。