晚上適量吃甜瓜一般不會(huì)長(zhǎng)胖，晚上過(guò)量吃甜瓜很可能會(huì)長(zhǎng)胖。
甜瓜富含碳水化合物、膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。由于食物通常要在體內(nèi)積累到一定的量之后，一般才會(huì)對(duì)人體造成比較大的影響，因此晚上適量吃甜瓜通常不會(huì)長(zhǎng)胖，反而能為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。但是甜瓜中含有一定量的糖類物質(zhì)，而且不易被人體消化，再加上晚上一般活動(dòng)量比較少，腸胃蠕動(dòng)緩慢，消化功能相對(duì)較弱。所以如果晚上過(guò)量吃甜瓜，可能會(huì)導(dǎo)致攝入的糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，從而導(dǎo)致長(zhǎng)胖。