一般情況下，腳后跟痛不能跑步怎么辦需要根據引起該癥狀的原因進行針對性治療，常見的原因有過度勞累、外傷、跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺等。
1、過度勞累
如果患者長時間過度勞累，可能會導致局部肌肉處于收縮狀態，從而出現酸脹、疼痛等癥狀。患者可以通過局部熱敷的方式，能夠促進血液循環，有利于癥狀的改善。
2、外傷
如果患者的腳后跟受到外力撞擊，可能會導致局部軟組織損傷，從而引起疼痛、紅腫等癥狀。患者可以在24小時內進行冰敷，24小時后可以進行熱敷，從而緩解疼痛癥狀。如果疼痛癥狀比較嚴重，患者也可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。
3、跟腱炎
跟腱炎可能由慢性損傷或局部外傷等原因導致，長時間受到炎癥的刺激，容易出現疼痛的癥狀。患者可以遵醫囑使用紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等藥物進行治療，能夠有效的抑制炎癥反應。此外，患者也可以遵醫囑通過針灸、紅外線治療等方式進行輔助治療。
4、足底筋膜炎
如果患者長時間穿不合腳的鞋子，可能會導致足底筋膜反復牽拉，容易引起無菌性炎癥，從而出現腳后跟疼痛的癥狀，長時間走路后疼痛會加重。患者可以在醫生的指導下使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療，也可以通過紅外線照射的方式進行治療。
5、骨刺
骨刺是一種正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，一般是由于關節退變、勞損、遺傳等原因導致，當患者腳后跟部位出現骨刺時，會刺激局部軟組織，從而出現腳后跟疼痛的癥狀。患者可以遵醫囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物進行治療，對于疾病的恢復有一定的幫助。如果骨刺的程度比較嚴重，可以通過手術切除骨刺的方式進行治療。
在日常生活中，建議患者注意飲食均衡，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累。如果出現不適癥狀時，建議患者及時就醫治療。
