通常情況下，吃粗糧后排便很多，可能是正常現象、胃腸功能紊亂等原因引起的，需根據實際情況進行相應處理。具體分析如下：
1.正常現象：粗糧屬于富含纖維素的食物，吃了以后能夠促進胃腸蠕動。如果平時吃過多，就容易造成吃粗糧后排便很多的情況。如果沒有其他不適，一般屬于正常現象，建議患者調整飲食結構，養成葷素搭配的好習慣。
2.胃腸功能紊亂：吃粗糧后排便很多，可能是吃粗糧過多導致的胃腸功能紊亂，患者還可能會出現消化不良、反酸、噯氣等情況，可以遵醫囑使用雙歧桿菌三聯活菌腸溶膠囊、乳酸菌素片等藥物進行治療。