暖色燈光對眼睛好不好，與具體的用眼情況有關。生活中應該根據不同情況，選擇合適的燈光，不要過度使用手機、電視、電腦等電子產品，對于眼睛的健康有好處。
1、對眼睛好：如果是晚上睡覺時，通常可以選擇暖色燈光，暖色燈光光線較暗，相對不容易對眼睛造成刺激，也一般不會出現頻閃，可以減少光線刺激對眼睛的傷害，從而對眼睛有好處；
2、對眼睛不好：如果在進行學習或工作，盡量不要使用暖色燈光。因為相較于白色燈光，暖色燈光的光線比較暗，長時間使用暖色燈光，可能會因光線不足導致看東西時比較模糊，從而可能會引起視疲勞，對眼睛造成一定的影響，長期如此可能會導致視力減退的情況，對眼睛不好。
日常生活中建議晚上睡覺前盡量不要選擇刺激性較大的燈光，以免影響視力、影響睡眠質量。另外，建議適當多做眼保健操，對于緩解眼睛疲勞有利。