做俯臥撐肩關節疼可能是因為肌肉疲勞、肌腱損傷、肩周炎等原因造成，若疼痛持續或繼續加重，應及時就醫，明確病因后，在醫生的指導下進行對癥治療。
1、肌肉疲勞：由于運動時活動量過大，生成大量乳酸無法排出，造成肌肉內有大量的乳酸堆積，從而引起做俯臥撐肩關節疼的情況，建議對局部進行按摩，若癥狀不能緩解，可在醫生的指導下服用布洛芬片等藥物進行治療緩解；
2、肌腱損傷：由于在運動時沒有做好熱身，在進行俯臥撐時，肩關節內的肌腱和肩峰之間撞擊、擠壓，引起肌腱損傷，出現炎性水腫，從而引起做俯臥撐肩關節疼的情況，可采用患處熱敷的方法進行緩解；
3、肩周炎：多由于長時間伏案、著涼等因素，導致肩關節內部有粘連，出現粘連之后，在做俯臥撐時，會引起粘連部位在外力的作用下受到牽拉，出現明顯的疼痛感，從而引起做俯臥撐肩關節疼的情況。建議在醫生的指導下服用依托考昔片等藥物進行治療。