產后的宮縮痛持續的時間一般在2天-7天，不同的女性，因身體狀況不同，疼痛的時間也會存在一定的差異。
產后出現宮縮痛主要是因為女性在生產后，子宮逐漸恢復到正常的大小，下降到骨盆內，出現了迅速縮小后造成的。女性的下腹部可能會產生陣發性劇烈疼痛，表現為陣發性、痙攣樣的疼痛，一般可稱為產后宮縮痛。宮縮痛的現象通常在產后第1天-2天出現，持續2天-7天后可自然消失，屬于正常的生理現象。
部分女性在生產后，子宮增大明顯，產后子宮可能無法迅速的恢復至孕前狀態，宮縮痛的時間可能會相對較長，需要大約7天的時間。但還有部分女性，自身的身體素質較好，子宮增大不明顯，機體的恢復時間也會相對較快，一般在2天左右疼痛即可自行緩解。
如果女性在產后出現了宮縮痛的情況，建議可以用手掌在腹部做環形的按摩，通過適當的按摩腹部，能促進宮腔內殘留物的排出，減輕宮縮引起的壓迫感和牽拉感，從而可以使宮縮減弱。另外，如果宮縮痛的情況比較劇烈，也可以在醫生的指導下口服藥物進行治療，比如益母草膠囊、布洛芬緩釋片等，有利于緩解疼痛。