慢跑具有輔助健脾的功效，但是效果有限。
慢跑是一項有氧運動，可以鍛煉身體，增加體內吸氧情況，促進體內新陳代謝，增強體質，提高免疫力。而脾不好一般與體內濕氣運化不暢有關，水濕內生會阻礙脾的運化功能，引起脾虛，慢跑可以促進體內血液循環，幫助體內濕氣排出，從而起到祛濕、排毒、健脾的功效。引起脾虛的因素有很多，包括飲食不當、情志抑郁等，慢跑通常只能起到輔助改善的作用，其治療效果有限，對于脾虛一般建議采取綜合治療，包括飲食調理、藥物治療等。
綜上所述，建議患者除了慢跑外，還需要采取其他方式健脾，日常注意飲食清淡，少吃肥甘厚味，適當吃山藥、大棗等健脾的食物。保持作息規律，不要熬夜，也可以遵醫囑使用參苓白術散、附子理中丸等健脾養胃的藥物調理身體。