問題分析：你好，你的情況還是和腎精缺虛導致的，我的建議是避免性刺激，避免縱欲過度，早睡早起，避免熬夜勞累，可以喝點黑米粥，還可以吃點六味地黃丸，希望你能滿意
意見建議：你好，保持一個健康的生活習慣和良好的作息，減少性方面的注意力，注意運動鍛煉，希望你能滿意