怕冷是腎陽虛，具體如下：
腎陽虛又稱為命門火衰，是腎臟陽氣不足，促進精血津液化生和運行輸布功能減弱，虛寒內生的病理變化。腎陽虛會出現怕冷，肢體不溫，精神萎靡，小便清長或夜尿多等癥狀。
在日常生活中，患者應保持規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，堅持鍛煉，平時飲食應以清淡、易消化、低鹽、富于營養為主要原則，忌食海腥發物，辛辣刺激性食物和過甜過咸的食物。