專業(yè)醫(yī)患問(wèn)答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
副主任醫(yī)師中醫(yī)科
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院三級(jí)甲等
最簡(jiǎn)單有效的方法就是多運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗可以把體內(nèi)的濕氣排出體外,而且多運(yùn)動(dòng)還有益于身體的健康。通過(guò)慢跑、游泳、打羽毛球,做瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng),能夠提高身體的代謝率,燃燒更多的脂肪能量,達(dá)到祛濕的目的。