您好！根據您的描述，可能存在多種影響生育和月經的因素。首先，建議您進行全面的婦科檢查，包括激素水平檢測、輸卵管通暢性評估以及子宮內膜的情況。
其次，生活方式的調整也很重要。保持規律作息，均衡飲食，并適量運動，這些都有助于改善身體狀態。
另外，甲狀腺功能異常也可能會影響生育能力，建議您做相關檢查。
最后，長期的壓力和焦慮也會干擾內分泌系統，建議您適當放松心情，必要時尋求心理咨詢。
在計劃懷孕前，夫妻雙方可以一起進行孕前檢查，以排除潛在的健康問題。希望這些信息對您有所幫助！