心理指導：白天多參加一些體育活動，多聽聽音樂，多與朋友家人溝通交流，入睡前喝些牛奶不做強烈的活動

病例分析:根據癥狀描述，考慮患有失眠；甲狀腺腺瘤切除術后；甲狀腺腫塊待查。意見建議:建議來醫院就診，做甲狀腺相關檢查，進一步明確診斷。可通過中醫辨證治療失眠等。平素要注意情緒調節。

心理分析：你好，應該是神經衰弱導致的，不要吃太多上火的東西,然后可以試著去買些桂圓肉沖水喝,兌點蜂蜜更好，用蓮子芯沖水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.還有就是睡前堅持每晚按一下頭。心理指導：建議應該積極選擇安神補腦液改善不適的情況，同時建議加強營養的，注意少食生冷刺激性食物，避免勞累

病例分析:你這就屬于失眠。意見建議:建議針灸治療，配合中藥天王補心丹加減治療，效果會好的。

你現在的癥狀不排除患有的是失眠癥可以口服復方刺五加片和佐匹克隆片

失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。

多夢的原因很多.氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態都可導致多夢.有事多夢也是一些器質器官出現病變的前兆;建議注意適當參加體育鍛煉.增強體質.合理飲食.葷素搭配合理.藥物方面可以給與養血安神片口服治療

多夢的情況大多與失眠一樣，都是精神因素導致的。建議方案：建議您可以用點健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前不要過度用腦，用一湯匙醋,倒入一杯冷開水中喝，效果也是不錯的。如果自己調理效果不明顯的話，再去看看中醫。

根據你描述的情況這個是屬于神經衰弱的表現。平時應注意飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，可以服用一下刺五加和谷維素調節一下植物神經的，