指導意見：身高主要由遺傳因素和后天因素決定.后天因素中主要與營養和鍛煉有關.尤其是青春期生長發育很快.這時應多食蛋白質（魚、肉、豆、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑.另外加強鍛煉.多做彈跳運動如籃球.可使下肢肌肉、骨骼血液循環加速.有利于營養的吸收.使骨骼迅速生長.