您好！根據您的描述及提供的病史資料，如果您傷后X光片檢查未見骨性損傷，那么單純局部軟組織挫傷恢復也需要一個過程。。軟組織損傷的恢復也需要局部最好制動，也就是說盡可能減少活動，但一般很難做到，所以同一個部位有時反復疊加損傷，那么恢復的過程就會拉長，建議您盡可能減少腕關節負重疲勞，注意休息，避免再次外傷，癥狀應該會逐漸緩解。