指導(dǎo)意見(jiàn)：您好，對(duì)于您目前反映的情況來(lái)看，腰椎間盤(pán)突出，導(dǎo)致的左下肢疼痛，左腳麻木。建議您應(yīng)該盡快去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做個(gè)腰椎核磁檢查，明確是否存在腰椎間盤(pán)突出，以及膨出的程度，對(duì)周?chē)窠?jīng)血管的壓迫。建議您急性期最好選擇臥床休息，避免體力活動(dòng)，好好修養(yǎng)。之后可以學(xué)做燕飛等增強(qiáng)腰背部肌肉力量的動(dòng)作。