此病難以根治，平時注意預防復發。臥硬板床休息，加強腰背肌鍛煉，有癥狀時可外用骨痛膏或磁療貼，口服甲鈷胺營養神經，嚴重時可去康復科針灸、電療等理療有助于緩解癥狀。

您好！根據您的描述及提供的病史資料，年輕人出現的腰腿痛等腰椎間盤突出癥狀，或者外傷，過度負重，勞累后偶爾出現的腰腿痛癥狀，即便腰椎磁共振檢查提示腰椎間盤突出癥及腰椎管狹窄，其實在很大程度上是由于腰椎過度負重疲勞引起椎小關節功能紊亂所致，注意休息，尤其是盡量臥床休息，少站少坐，減輕腰椎負重疲勞，避免持

不太清楚你的病情具體如何，自我療法是指什么。。建議先到專科門診明確診斷，并在醫生指導下治療。

你好，這種情況最好是到醫院康復理療科就診，給予針灸、按摩、推拿、小針刀等理療方法，注意休息，避免劇烈運動，不要睡過軟的床。

根據你的描述，你的腰椎間盤突出需要考慮做針灸按摩治療，必要時手術治療。

您好！根據您的描述，如果您腰椎間盤突出診斷明確，初次發病，且下肢癥狀不重（沒有明顯腿麻腿疼），可以保守治療，主要以臥床休息，少站少坐，減少腰椎負重，避免用力彎腰起身及轉身等誘發因素為主，輔以藥物或其它保守治療方法，應該會緩解癥狀，若您病史相對較長，下肢癥狀重，影像學檢查提示神經根受壓明顯，正規保守治

腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床

你好，腰椎間盤突出癥是因為腰椎間盤髓核組織突出壓迫相鄰的神經而致病。對于腰椎間盤突出癥，急性期應該平臥硬板床休息，腰椎牽引、中藥熏蒸、針灸等，康復期可以適當進行腰背肌功能練習，如倒走、游泳、引體向上、燕飛式等，避免腰部負重活動及扭傷，如果經保守治療反復發作，或合并有腰椎管狹窄，則手術根除。

你好，你可以先牽引理療貼貼膏藥，吃點甲鈷胺消脫止