盆底肌功能障礙的治療需要綜合多種方法，不能只依靠凱格爾運動。凱格爾訓練主要用于鍛煉外層盆底肌肉，但對于深層盆底肌的修復效果有限。
在妊娠過程中，由于子宮持續壓迫，深層盆底肌容易變得松弛，這是主要受損部位。因此，單純的提肛運動可能無法達到理想的治療效果。
建議采用電刺激和生物反饋訓練相結合的方式，這些方法可以幫助激活和強化深層盆底肌肉。
如果情況較為嚴重，還可以配合使用專業的盆底康復器，通過器械輔助進一步改善盆底肌功能。
總的來說，根據個人的具體病情，在醫生指導下制定個性化的治療方案會更有效。