問題分析：您好，治療的同時(shí)，還要做好兩方面，運(yùn)動(dòng)和飲食。其中運(yùn)動(dòng)要選擇有氧運(yùn)動(dòng)，最好的運(yùn)動(dòng)是跑步，如果體重太大，也可以選擇騎車，每周三次，每次半小時(shí)以上，另外跳健身操，跳繩都是很好的運(yùn)動(dòng)。
意見建議：飲食方面注意一定不能節(jié)食，早餐可以多吃點(diǎn)，午餐和晚餐最多八成飽，戒掉高熱量的食物，比如甜食，飲料，油炸或膨化食品，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多喝水，保證睡眠。