你好，根據你的描述提示，考慮你是因為睡眠時左側臥長時間受壓導致受傷。建議你要注意休息，睡眠時候盡量不要受孕疼痛部位，可以適當按摩按摩緩解，涂點活血藥物。

根據你的描述。今天早上起來左后背痛。這種情況不能排除是著涼，所以引起的建議你最好去醫院理療科可以做做理療，按摩癥狀就會緩解的。像這種情況也可以局部熱敷，以后注意晚上睡覺一定要蓋好被子，枕好枕頭。飲食上注意多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，別吃辛辣刺激食物。生活一定要規律，勞逸結合。