你好，根據你說的情況，建議你要盡快戒掉手淫，長期頻繁的手淫，對身體危害很大，嚴重時可導致早泄，陽痿等癥狀，盡快戒掉，你出現，陰虛陽虛等癥狀，你可服用金匱腎氣丸和六味地黃丸來調節身體，能有效改善早泄，舉而不堅等，服藥期間要忌食辛辣食物，忌性生活，同時要加強營養，多休息，，

你好，你可能是腎陽虛，平時可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補。可多食用壯陽益精類食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王漿,狗肉,羊肉1、飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。2、宜進食壯陽食物，3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。同時盡量使你的生活有

你好，根據你的描述，你的問題是29歲出現了這種情況首先考慮腎虛癥。建議堅持運動鍛煉，多吃山藥健脾除濕，服用壯腰健腎丸治療

這樣的情況是建議可以口服六味地黃丸補腎壯陽或服用金鎖固精丸來治療。平時在飲食中注意增加營養多運動