問題分析：適當運動，健腎強身。肢體功能活動。包括關節、筋等組織運動，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說。善養生者，在冬季更注重鍛煉身體，以取得養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力之效
意見建議：你好，就你描述的情況，考慮腎氣不足導致的，建議你可以用益腎十七味丸治療。
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