指導意見：你好，考慮腰部軟組織勞損，痙攣。 必要時行腰椎CT檢查，排除腰椎間盤突出等腰椎退行性變引起的不適。 多采用針灸，推拿，理療，小針刀等保守治療，適當的配合中藥外敷治療。效果較為突出。
平時少坐，負重，彎腰過久等。注意防寒保暖，勞逸結合。