指導(dǎo)意見(jiàn)：1、不否定自己不斷地告誡自己“我是最好的我”“天生我材必有用”。2、不苛求自己能做到什么地步就做到什么地步只要盡力了不成功也沒(méi)關(guān)系。3、不回憶不愉快的過(guò)去過(guò)去的就讓他過(guò)去沒(méi)有什么比現(xiàn)在更重要的了。4、友善地對(duì)待別人助認(rèn)為快樂(lè)之本在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱同時(shí)也可以證明自己的價(jià)值存在。