一般來說，中醫(yī)認為，宮寒的飲食調(diào)理主要建議患者少吃或不吃寒性食物，如冷飲、涼茶、綠豆、苦瓜等。患者應該多吃些溫熱的食物，比如羊肉和雞肉。我們常見的配方是當歸羊肉湯，羊肉、當歸都屬于溫性的食物。可以加點干姜水煎服。每天吃一小碗，可以達到暖宮散寒的效果。
建議患者平時也要注意飲食健康，作息規(guī)律，堅持運動。