骨折病人需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。食物主要包括動物肝臟、海產(chǎn)品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等，骨折病人可適當多吃

扭傷建議找中醫(yī)骨傷科醫(yī)生辨證用中藥或手法（也可自己動手）正骨按摩，順筋，揉搓，可以服吲哚美辛片，雙氯滅痛片，地塞米松片。或局部外貼奇正消痛貼等治療，療效甚佳。

需要檢查是不是有骨折的存在。如果單純軟組織損傷可以理療局部熱療烤電增加局部血循環(huán)，促使炎癥及腫脹消退，疼痛減輕，并以增強藥物對局部的作用。注意不能受涼和勞累，最好遵醫(yī)囑治療。

手指扭傷以后雖然說沒有骨折，但是局部的軟組織挫傷肯定是有得，也就會比較疼痛。手指扭傷以后如果說沒有傷到骨頭的話，那肯定也會損傷手上的軟組織出現(xiàn)軟組織的挫傷，這種情況也是比較疼痛的。像這種情況的話兩天以內(nèi)是不能夠上熱敷的，現(xiàn)在可以應(yīng)用一點中華正骨水在局部涂抹吃上三七傷片或者是跌打丸，這樣能夠恢復(fù)的快一