病情分析： 您好，.多吃含鐵豐富的食物,包括動物性食物：動物肝臟,瘦肉,蛋黃等;植物性食物：海帶,黑芝麻,菠菜,黑木 耳,黃豆,黑豆,紫菜,大米,玉米,麥芽等;水果類：李子,桃,杏,蘋果等.高蛋白飲食可促進鐵的吸收,也是合成血紅蛋白的必需物質,如肉類,魚類,禽蛋 等.常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜對貧血也有幫助
意見建議：.如橘子,山楂,西紅柿,苦瓜,青柿子椒,青筍等.維生素C有參與造血,促進鐵吸收利用的功能.發展。