您好,我是增生性貧血,平時(shí)頭暈
劉華青醫(yī)師
內(nèi)科北京市大興區(qū)北臧村衛(wèi)生院一級(jí)甲等
您好,.多吃含鐵豐富的食物,包括動(dòng)物性食物:動(dòng)物肝臟,瘦肉,蛋黃等;植物性食物:海帶,黑芝麻,菠菜,黑木耳,黃豆,黑豆,紫菜,大米,玉米,麥芽等;水果類(lèi):李子,桃,杏,蘋(píng)果等.高蛋白飲食可促進(jìn)鐵的吸收,也是合成血紅蛋白的必需物質(zhì),如肉類(lèi),魚(yú)類(lèi),禽蛋等.常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜對(duì)貧血也有幫