根據你的描述，目前的情況暫時不構成器質性疾病的表現。但長期頻繁的手淫習慣可能對身體造成一定影響，比如可能導致腎虛、陽痿、早泄等問題。
建議你及時調整生活習慣，逐漸減少甚至戒除手淫行為。對于你現在的情況，可以考慮通過中藥調理來改善癥狀。
推薦使用六味地黃丸、壯腰健腎丸或腎寶等中成藥進行調理，這些藥物具有補腎益氣的功效，有助于改善你的癥狀。
此外，建議你保持良好的作息習慣，避免過度勞累和精神壓力過大。飲食上可以多攝入一些富含鋅、維生素E的食物，如海鮮、堅果等，以幫助改善生殖系統的功能。
如果經過調理后癥狀沒有明顯改善，建議及時到正規醫院的男科或中醫科就診，進行進一步檢查和治療。
記住，健康的生活方式和積極的心態對于恢復非常重要。希望你能早日康復！