問題分析：你好，失眠一般是精神壓力過大造成的，建議你盡量放松,不要給自己太大壓力,睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。同時注意生活規律,按時睡覺,不要熬夜
意見建議：另外建議你還可以結合中藥治療,長期服用西藥容易產生依賴性,副作用較大,中藥在這方面是沒有后顧之憂的。可以試試。