你好，很高興為你解答這個問題。
根據你的描述，經期出現血塊和手腳冰涼的情況可能與多種因素有關，包括血液循環、子宮內膜情況以及個人體質等。
首先，關于經血中有血塊的問題，這通常是由于子宮內膜脫落過程中形成的凝血塊，屬于正常的生理現象，尤其是在血流不暢的情況下更容易形成。但如果血塊較多或經血量過多，建議關注是否有其他異常癥狀。
至于經期手腳冰涼，這可能與血液循環有關。寒性體質的人通常容易出現這種情況，表現為四肢末梢循環較差，尤其是在寒冷的環境中更為明顯。此外，氣血不足、陽氣虛弱也可能導致類似癥狀。
如果你計劃要寶寶，建議先進行全面的身體檢查，確保生殖系統健康。同時，可以通過以下方式調理身體：
調理體質：適當增加溫補食物的攝入，如紅棗、枸杞、桂圓等，幫助改善血液循環和增強體質。
注意保暖：尤其是在經期，避免受寒，注意腹部、腰背部及足部的保暖。
促進血液循環：可以通過適度運動（如瑜伽、散步）來改善全身血液循環，但需避免劇烈運動。
中醫調理：如果癥狀較為明顯，可以考慮尋求中醫的幫助，通過艾灸、中藥等方式進行調理。
規律作息：保證充足的睡眠時間，避免熬夜，以維持良好的身體狀態。
健康監測：關注自己的月經周期和經血情況，如有異常及時就醫。
總之，建議在計劃懷孕前進行全面的身體檢查，并在醫生的指導下進行調理。保持心情舒暢，積極面對，祝你早日實現愿望！