病情分析：腰椎間盤突出能做瑜伽
意見建議：患有腰椎間盤突出的學(xué)員要慎重的練習(xí)瑜伽，但很多體式對(duì)腰椎間盤突出是很有幫助的，尤其是一些俯臥后彎的體式，可以加強(qiáng)腰背部的肌肉，肌肉有力就可以保護(hù)脊柱，也可以對(duì)脊柱本身有所調(diào)整。但盡量避免前屈的體式，在練習(xí)前屈體式時(shí)一定不要拱背用力，否則會(huì)加重突出。扭轉(zhuǎn)和側(cè)彎的體式可小心練習(xí)。