病例分析:您好！我想問一下陰陽兩虛是您自己判斷的還是醫生跟您說的？中醫確定證型還要依據舌苔、脈象，根據您描述的上述癥狀，陽虛多一點，且還伴有氣虛的表現，如自汗、乏力等。
意見建議:建議專業中醫師指導下進行食補。