月經不調的原因有很多，比如血瘀、血虛、血熱等，可以去中醫那里看看，究竟是屬于哪一種，以便于對癥治療。平時多喝豆漿，多吃豆腐之類的豆制品，因為豆制品可以調節女性內分泌，補雌激素。多吃紅色的食物，多吃花生等富含不飽合脂肪酸的食物，飲食注意營養，不要熬夜，注意運動。