病情分析： 您好，手腳怕冷很涼是因為溫度降低，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現虛的表現。再有特別是神經末梢循環不良，而導致手腳總感覺很冷。
意見建議：建議:吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。還有吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢的血液循環。