專業(yè)醫(yī)患問(wèn)答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
性別:男
年齡:40
副主任醫(yī)師內(nèi)科
東營(yíng)市河口區(qū)中醫(yī)院二級(jí)甲等
意見建議:睡眠質(zhì)量較差導(dǎo)致的。建議您一定要放松自己,不要給自己太大壓力,可以看一下中醫(yī)有可能和氣血的虛弱有關(guān)系,晚上睡前可以用熱水泡一下腳,睡前可以吃點(diǎn)大棗、核桃