你好，你的髕骨骨折已經3個多月了，經過保守治療，可能行石膏托外固定了吧，固定后會出現膝關節的強直，僵硬，腳掌痛，是很正常的現象，建議你應該進行功能障礙的鍛煉，建議你到骨科醫生那里進行系統的咨詢。

骨折肌腱粘連，關節僵硬的話，如果現在關節活動差，時間短的話，加強關節鍛煉是可以恢復的。如果時間較長的話，自行恢復不了，需要康復科幫助你，推拿、活動關節的，你可以發你片子過來看看，具體骨折部位，和你現在關節的活動度的。

小趾頭末端骨折愈合以后疼痛，關節僵硬，可能是肌腱粘連所致，可以通過功能鍛煉可以緩解。如果關節面粗糙，可能是創傷性關節炎。不要擔心，可以繼續功能鍛煉，按摩手指關節。試著用力，另一手幫助關節屈曲。可以慢慢恢復。此外，患者積極治療的同時應該注意休息，保持心態樂觀，增強營養攝入。

可去康復科檢查評估，對癥理療，可做針灸，蠟療，紅外線等理療及關節松動訓練，循序漸進扶拐行走訓練有助于促進恢復。

手指骨折后關節僵硬，一般需要三個月左右的時間才可以恢復。如果患者在生活或工作中受到外傷，可能會導致手指骨折，手指骨折后，患者需要及時去醫院，在醫生操作下使用石膏進行局部固定，如果病情比較嚴重，超過6周還未恢復，可能會發生關節僵硬，一旦發現關節僵硬需要恢復的時間可能會延長，患者這時應該進行康復訓練，逐

你好，現在你可以適當伸屈活動，不要過度鍛煉

你好只要骨折對位對線是可以保守治療的適當牽引保持骨折斷段的穩定性這樣對恢復有幫助同時建議你配合服用接骨續筋活血化瘀通經絡的接骨寶中藥治療能促進你骨折減少后遺癥的發生一般服藥2-3個療程就可以治愈.

每天熱敷后循序漸進進行膝關節功能鍛煉，功能鍛煉總的原則是:循序漸進，系統正規進行。具體方法可以總結為，屈伸運動到一定程度，堅持幾分鐘，然后放松，如此循環往復，分組練習，循序漸進，每天都要有所進步。

橈骨骨折手術后半月開始功能鍛煉，2-3個月就可以。主要看關節活動度和肌力，具體看各人的情況。通過強化鍛練、才能恢復正常！抓祛風除濕，舒筋活血，消腫止痛的中草藥熬水浸泡局部、再配合鍛練、會事半功倍。