出現外陰瘙癢和腫脹的癥狀可能由多種原因引起，常見的原因包括真菌感染、細菌感染或其他局部刺激。建議您采取以下措施：
保持外陰清潔干燥，避免抓撓以免加重癥狀。
避免穿緊身衣物和化纖材質的內褲，選擇純棉透氣的內衣。
可以使用溫和的清潔劑清洗外陰，并用干凈的毛巾輕輕拍干。
如果懷疑是真菌感染，可以考慮在醫生指導下使用抗真菌藥物治療。
注意個人衛生，避免與他人共用毛巾、衣物等物品。
癥狀持續或加重時，請及時就醫進行詳細檢查，包括分泌物檢測和必要的實驗室檢查。
避免過度清洗和使用刺激性產品，以免破壞局部酸堿平衡。
如果有其他不適癥狀，如異常分泌物、排尿困難等，應一并記錄并向醫生說明。