你好引起失眠的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。建議檢查確診。也可以找中醫(yī)辨證用中藥治療?？煽诜呷~神安片腦靈素等平時注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉，早日康復(fù)。

這種情況應(yīng)該是腎虛的癥狀。腎虛的原因有很多，比如長時間熬夜，飲食不規(guī)律，過度性生活等等。平時注意不要經(jīng)常熬夜，保證充分的睡眠。有節(jié)制的進行性生活，多吃一些滋補的食品，比如動物腎臟，海參，蝦之類的食物，定期鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。只有身體素質(zhì)提高了，才能在根本上解決腎虛的問題。嚴(yán)重的情況下可以口服些六

你這是腎臟陽虛，氣血不足引起的癥狀，建議平時房事要節(jié)制，多運動，多吃補腎食物，房事要節(jié)制，配合金匱腎氣丸，氣血雙補丸調(diào)理試試。