根據你的描述，這種情況可能與腎虛有關。中醫認為腎虛可能導致 dreams 和 nocturnal emissions。建議你可以考慮服用六味地黃丸或左歸丸等中成藥進行調理。
同時，我建議你配合藥物治療進行一些生活方式的調整，比如堅持適度的體育鍛煉，如跑步、游泳等有氧運動，以提高整體身體素質和心理調節能力。
在飲食方面，可以多吃一些有助于補腎固精的食物，例如栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等。這些食物可以幫助改善你的狀況。
不過，請注意，以上建議僅供參考，具體治療方案需要根據個人體質來定。如果癥狀持續或加重，建議及時就醫檢查，以便獲得更專業的診斷和治療。