腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起.平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果還無改善，你就應到醫院檢查治療。

你的情況考慮是缺鈣引起的，建議適當補充鈣。可以口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。另外可能與勞累和缺鉀受寒也有關系。建議注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉的

腿抽筋考慮是缺鈣或者著涼引起的。最好到醫院做骨密度檢查，確定缺鈣后補鈣治療，注意不要著涼，晚上最好用溫開水泡腳，祝您健康！

你好，大腿抽筋的原因是疲勞過度，得不到很好的休息，溫度突然變冷，肌肉收縮導致。你好，解決的方式，不要走動，可以的話，蹲下，這樣可以拉伸大腿的肌肉，使其放松。躺著，請別人幫忙按摩大腿抽筋部分，可以先拍幾下大腿，讓肌肉稍有放松，血液能夠循環，然后用手左右擺動大腿肌肉，切記，小腿抽筋可以用腳尖上壓的方式，

可能是缺鈣引起的，您還是需要注意飲食營養，注意補鈣和蛋白質。

你好，你說的這種情況，晚上睡覺小腿抽筋，一般的考慮和您缺鈣導致的可能性較大的，可以適當的檢查一下，然后再具體治療的建議你可以適當的檢查一下微量元素看看的，如果是缺鈣導致的話，平時可以適當的補充一些鈣劑，和平時多吃一些高鈣的食物，如排骨，牛奶蝦皮，海帶等的，平時注意適當的多活動

你好這個情況要考慮缺鈣的癥狀，建議醫院做個血鈣的檢查確定，要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。

您的情況可能還是血瘀引起的，也有可能是缺鈣引起的，您還是需要注意飲食營養，針對您的情況做調整的。

您好考慮孩子缺鈣的可能性大.建。議吃點鈣劑及魚肝油可以吃點小兒迪巧或魚肝油配合葡萄糖酸鈣觀察看看平時注意飲食均很營養吃點肉食蛋奶豆制品