白木耳，俗稱銀耳。一般情況下，銀耳和木耳一起煮可以起到緩解咳嗽、大便干結(jié)的效果，還能起到美容的效果。具體分析如下：
銀耳中還有比較多的膳食纖維，在吸水膨脹后，會(huì)增加對(duì)胃腸道的刺激，有助于緩解大便干結(jié)的情況。其中的黏多糖能刺激人體免疫細(xì)胞的生成，進(jìn)而提高身體的免疫力。紅棗中含有比較多的鐵元素，有助于體內(nèi)血紅蛋白的生成，緩解貧血癥狀。將兩者煮在一起，一般能夠改善便秘的情況，也能夠補(bǔ)脾開胃、養(yǎng)陰清熱，起到補(bǔ)肺的目的，緩解咳嗽不止的癥狀。銀耳中的天然特性膠質(zhì)也有助于祛除臉部色斑，達(dá)到美容的效果。
建議還可以加上枸杞一起熬煮，還可以達(dá)到滋腎補(bǔ)陰、清肝明目的效果，緩解頭暈眼花的癥狀。